Ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку — психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.
Ще до недавнього часу ми мало замислювалися над своїм ментальним здоров’ям – станом своєї психіки, відчуттям щастя, стабільності, впевненості, добробуту. Від чого залежить ментальне здоров’я? У кожної людини – свої чинники. Є сім простих способів зберегти ментальне здоров’я:
- Чіткий та сталий розпорядок дня.
- Фізична активність.
- Повноцінне харчування.
- Спільні заняття з рідними, друзями.
- Тактильні контакти.
- Можливість виговоритися.
- Спрощений побут.
До уваги читачів періодичні видання та матеріали з мережі «Інтернет».
