Проблема захисту ментального здоров’я надзвичайно загострилася з початком повномасштабної війни. Дбати про своє ментальне (або психічне) здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне, тому що саме психічне здоров’я дозволяє повноцінно жити, реалізувати свій власний потенціал та справлятися із життєвими стресами, продуктивно і плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї спільноти.
Безпека, як фізична, так і морально-психологічна є запорукою успішного розвитку людини, а тим паче дитини. Під час війни завдання забезпечення умов фізичної та морально-психологічної безпеки набуває ще більшої актуальності. Замовчувати цю тематику неможливо і навіть шкідливо.
Ментальне здоров’я – це коли людина може ефективно долати стресові ситуації, продуктивно та плідно працювати, робити внесок в громадське життя, а також розуміти власний емоційний стан та керувати ним, усвідомлювати інших та розвивати стосунки з ними, бути відкритим до навчання та розвитку.
В бібліотеці можна дізнатися що таке ментальне здоров’я і чому воно важливе; які фактори впливають на ментальне здоров’я; що таке психічно здорова людина; значення психологічного здоров’я для фізичного здоров’я і які основні фактори що впливають на ментальне здоров’я, тощо. Ознайомитися з книгами М.С. Малихіна “Дитина у світі емоцій ” та книгою Тані Ллойд Кай “Під тиском. Наука про стрес”.
З цих книг можна дізнатися про цікаві наукові факти про стрес, отримати поради, які допомагають зменшувати тривожність, та навіть про те, яка буває користь від стресу.
Треба долати стреси разом!
